こんにちは。ゆうです。 皆さん、男の魅力 存分に出し切れていますか？ ほんとは かっこいい男なのに ダサいままの姿で いませんか？ 男性の魅力は 決して顔だけでは ありません。 雰囲気、スタイル、匂い 女性のフェチは 様々です。 スタイルが悪いとか 顔…

こんにちは。ゆうです。 「筋トレしたら飯を食え！」 言われたことないでしょうか。 筋トレで壊した筋肉を 修復するために食事をとる 食事で栄養素を補給し 壊した筋肉をもとの筋肉より 大きく修復し 筋肉が大きくなっていく これが筋肉をつける 仕組みにな…