こんにちは。ゆうです。 「筋トレしたら飯を食え!」 言われたことないでしょうか。 筋トレで壊した筋肉を 修復するために食事をとる 食事で栄養素を補給し 壊した筋肉をもとの筋肉より 大きく修復し 筋肉が大きくなっていく これが筋肉をつける 仕組みにな…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。