こんにちは。ゆうです! 今回紹介するのは 筋トレする前に やっておきたいことです。 学校で体育する前に みんなで体操や ストレッチや アップなど やっていたのでは ないでしょうか。 みなさん怪我を しないようにストレッチ していたと思いますが ストレッ…
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