こんにちは!ゆうです。 最近スポーツや運動を やる上で筋力トレーニングを 取り入れている人が 増加しています。 「筋力トレーニングで 筋肉を強くする」と考える人が 増えているということです。 しかし、筋トレを がむしゃらにすれば 筋肉が強くなると 思…
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